training!

3/11(五) pm7:00 溫度17-18'c 成大操場
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跑12圈，約5km，耗時20分鐘

第08圈出現耳鳴
第10圈胸口劇烈疼痛


3/25(五) pm6:57 溫度19'c 成大操場
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跑一小時，約11~12km，25圈

第09圈出現耳鳴，呼吸步調亂
第10圈肝臟部位疼痛
休息喝水約1 min 15 sec..
第13圈再度疼痛
休息喝水約1 min..
第17圈左腳踝開始疼痛
第25圈last 50m 衝刺

調小步伐
本來想跟上次一樣跑12~13圈就好，沒想到可以跑一個小時..
但離大專生一小時14km還有很大差距..

加油!fight!